Gassho
Gassho significa “duas mãos se juntando, unidas ou em prece”. A pronúncia correta é “gáshô”. Ensinada no Shoden. É colocar-se num estado receptivo para ouvir o Criador, promovendo um centramento, levando-nos em direção ao vazio. Sente-se o mais ereto possível, é bom apoiar as costas e relaxar os ombros, feche os olhos e respire profundamente três vezes;
Mantenha as mãos relaxadas e unidas em frente ao peito ou garganta, com os dedos direcionados para cima; Focalize a atenção no ponto onde os dedos médios se tocam.
A concentração no toque dos dedos ajudará a manter o tônus da meditação Gassho, sem grandes devaneios; Quando sentir um bom nível de tranquilidade mental, repita pausadamente, refletindo suas palavras, os cinco princípios do Reiki (Gokai).
Você pode fazer a pratica com as mão junto entre o Chakra Laríngeo e o Frontal, este é o ponto que representa o início da comunicação com o mundo espiritual, responsável pelos “insights” do reikiano ao longo da sessão.
Quem preferir realizar a técnica à altura do Chakra Cardíaco deve entender a importância desse chakra. Centrar-se no Chakra Cardíaco significa abrir-se para o Amor Incondicional.
O Chakra Cardíaco além de ser o mais sagrado é o mais significativo para o Reiki, é a “fábrica do Reiki”, é o centro de equilíbrio dos sete chakras principais de nosso corpo. Tempo médio: 15 a 30 min.
